野球のスイングで、基本で理想と言われる「インサイドアウト」の解説になります。
- インサイド / 体の内側の近くをグリップから先行して振る
- アウト / バットがしなる様に後からグリップを追い越して、外からヘッドが出てくる
というスイングの一連動作になりますよ。
今回は、画像を反転させて左右両方で解説しますので、見やすい方でご覧ください。
☑ 左バッターのインサイドアウト
☑ 右バッターのインサイドアウト
インサイドアウトのスイング解説
① トップを作ります
トップとはバットを振りだすグリップの位置です。
②～③ 最短でグリップを前に出していきます
ワキを締めて、肘を体の内側に入れるイメージです。このスイングを「インサイド」と言います。
④ グリップを体の中心へ
おへそがグリップを通るイメージです（ボールの高低で高さも変わります）
⑤ グリップが先行
グリップが先に出て、バットがしなる様なスイングになります。
⑥ ヘッドが追い越す
ヘッドが最後に外側から出てインパクトになります。このスイングを「アウト」と言います。
よく言われる「バットが体に巻きつく様なスイング」の一連の動作が「インサイドアウト」になりますよ。
なぜインサイドアウトのスイングが良いの！？
解説と重複する部分もありますが、インサイドアウトでスイングをするメリットは以下の通りです。
☑ スイングスピードが上がる
バットをしならせる様に走らせますのでスイングスピードが上がります。
☑ コンパクトなスイングができる
最短で前を大きくするスイングになりますので、速く強い打球が打てます。
☑ ミートポイントが広がる
上記の画像でも分かる様に、前後へのミートポイントが広がります。
このインサイドアウトは、アウトコース（外角）が打ちにくいのでは？と思われるかもしれませんが、外角や変化球はしっかりと体の近くにボールを引きつけて打つ様にしましょう。
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